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顔痩せ豆知識

女性は小顔に敏感ですよね。雑誌やテレビで特集をみたらついつい真剣になって見てしまいませんか。もちろん小顔じゃなきゃいけないということはないのですが、顔は他人からみて一番最初に目につくところですからやっぱり気になりますよね。

ダイエットしても顔はなかなか痩せたりしませんよね。太ももや腰の贅肉に比べて、顔の脂肪は落ちにくいそうです。「顔が太っている」と見える一番の原因は「ほお」と「二重あご」あとは「むくみ」です。

顔が歪むと表情筋を思うように動かせなくなります。笑った顔が引きつった顔になったりします。また、顔の歪んでいる部分は、顔のリンパの流れが悪くなってしまいますので顔痩せがしにくいのです。

顔痩せというのは顔に筋肉がついてが引き締まったり、浮腫んだ状態からスッキリした状態になることで小顔に見えるのです。小顔に見える為にはリンパマッサージやフェイスマッサージ、フェイスストレッチングが効果的なエクササイズです。

生活習慣の中で食べ物はよく噛んで食べることを意識して行っていくとアゴをよく使うことになり筋肉の低下には効果的です。食事をよく噛んで食べないと顎が弱くなり、頬がタレ、あごが２重になります。

現代人はやわらかい物ばかり食べているといわれています。意識してよく噛んで食事することをお勧めします。生活習慣を気をつけるだけでスッキリしたフェイスラインが保てるでしょう。たとえばガムや昆布を噛む習慣をつけるとまたあごを使う回数が増えますよね。

フェイストレーニングでは「あいうえお」や「かきくけこ」などの言葉をオーバーに数秒ずつ言うといった簡単なエクササイズがあります。 テレビを見ながらでも簡単にできますし、これだけでも顔の筋肉をけっこう使います。

顔のむくみにはリンパマッサージが良いと思います。顔のリンパ腺の流れに沿って少し強めにマッサージするといいでしょう。リンパの流れが良くなると、老廃物が取り除かれ、むくみも少なくなります。

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顔痩せマッサージで小顔になる方法 新着情報
骨格矯正で小顔に近づこう

小顔にちかづくためには骨格から矯正することも考えてみてはいかがでしょうか。このように骨格からの矯正は、プロの整体師の方にお願いするということが一般的だといえます。こうしたお顔の矯正にかかる時間は、大よそ１～２時間くらいで終了します。そして痛みがあるのか、痛みがないのかは、その治療院の採用しているメソッドによって異なります。

また、骨格の矯正にかある費用もさまざまです。ただ、何回か通うことになりますので、数万円以上の出費になることは覚悟しておいたほうがよいかもしれません。必ず施術を受ける前に治療院で金額などの確認を取ってから施術を受けるようにしましょう。また、整体院にいくのはお金がかかるからちょっと無理かもという方は、自分でもできる簡単な顔の矯正方法に挑戦してみましょう。

自分でもできる単な顔の矯正方法をご紹介します。まずは生活習慣のチェックです。お顔の片側ばかり使っていませんか？まずは、生活習慣から決まって片側だけを使う場面がないかをチェックしてみましょう。特に食事のときなどに片側だけで噛んで食べるという場合は要注意です。そのことを少し意識して直すようにするだけでもだいぶ違ってくるはずです。

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