顔痩せ小顔診断
顔痩せをして小顔になりたいという願いは、誰もが持っている願望です。
テレビに出ている芸能人のように、小顔になりたいけれど、どうしてあんなに小顔なのか、どうやったら顔が小さくなるの、という疑問と憧れを、多くの女性が心に抱いていることでしょう。
昔は、ぽっちゃりしていたと言われるモデルさんが、「ダイエットに成功して小顔を手に入れました」という、モデルの顔痩せ方法が紹介されています。けれど、その顔痩せ方法を。同じように実践したからといって、全ての人が、顔痩せに成功して小顔を手に入れられるとは限りません。
全身のダイェツトもそうですが、生活習慣の改善が基本です。顔痩せも同じことです。まずは、食生活や日常生活を見直し、小顔を手に入れてくでさい。
小顔診断を行なってみてください。下記の項目で、当てはまるものを、チェックしてみてください。
１.足がむくみやすい方である
２.便秘気味である
３.生理不順である
４.猫背である
５.食事の際、固い物はあまり噛まないで飲み込んでしまう
６.頭痛もちである
７.肩こりがひどい
８.足を組むクセがある
９.ストレスが溜まりやすいほうである
10.精神的に不安定になりやすいほうである
11.食事の際、片方で噛むクセがある
12.カバンを片方の肩で持つ
13.冷え性である
14.体にゆがみがある（顔も含む）
15.腰痛がある
上記の中で、チェックの数が５個以下なら、少しがんばれば顔痩せして小顔になれます。１０個以上なら、このままでは小顔どころか、大顔を手に入れてしまうことになります。
上記のチェックがついてしまったら、悪い生活習慣を反省して、生活を改善し、小顔と健康美を手に入れましょう！
あごと頬についてしまったたるみをとるためのエクササイズにチャレンジして筋肉をキュッと引き締めてみましょう。そして顔の輪郭を本来の姿に戻してあげてしまった小顔を手に入れてみませんか？顔痩せエクササイズには舌体操という方法もあります。舌体操のやり方はつぎのとおりです。まずは口をとがらせながらグッと前に突き出していきます。
それから頬の中に入っている空気をすべて、ゆっくりと吐き出していきます。時間は５秒くらいです。歯茎と頬が吸い付くような感じになるように行ってみましょう。そのままゆっくりと５つ数えます。その後は唇をすぼめたままにして、ゆっくりと頬に空気を入れていきましょう。空気がいっぱいになったら、そこで５つ数えてみましょう。その後にゆっくりと空気を吐き出していきます。
この舌体操のエクササイズをスムーズに５回セット繰り返しておこなってみましょう。テレビを見ながらでもできますし、お風呂にはいりながらでもできますよね。気がついたときに顔痩せのためのエクササイズをおこなうようにしてみるとよいでしょう。忘れがちなひとは、紙などにエクササイズの方法をかいておいて目に付きやすい場所にはっておけば長続きするとおもいますよ。