顔痩せリンパマッサージの方法
マッサージを行なうとき、より大きな効果を得ようとして、ついつい、強い力が入りがちですが、リンパマッサージを行なうときには、強い力は逆効果です。
リンパ液は、皮膚の表面近くを流れているため、刺激が強すぎると、逆にむくみや血行障害を起す原因となってしまうので、注意が必要です。力加減は、シャワーの水圧くらいの強さがちょうどいいと言われています。
リンパマッサージは、リンパ液の流れをスムーズにすることを目的として行うマッサージです。また、重要なのは、リンパ液の流れに逆らわないということで、これは、リンパマッサージを行う上で、大きなポイントです。
リンパ液は、リンパ筋で合流し、心臓へ運びこまれます。リンパマッサージは、末端から心臓へと向かうリンパ液の一定の流れに、逆らわないように行うことが重要です。
【リンパマッサージの方法】
1.鎖骨のくぼみにあるリンパ節を、2本の指で押してほぐす。
2.あごの下の方から、耳の下に向けて、4本の指で優しくさするようにマッサージする。
3.口の横から、耳の下に向けて4本の指で優しくさする様にマッサージする。
4.鼻の穴の横から頬を通り、耳の下に向けて、4本の指で優しくさするようにマッサージする。
5.目の下の部分から、こめかみに向けて、4本の指で優しくさするようにマッサージする。
6.眉の上から、こめかみの方へけて、4本の指で優しくさするようにマッサージする。
7.おでこの際（髪の生え際）から、こめかみに向けて、4本の指で優しくさするようにマッサージする。
8.おでこの中心を、下から上に向けて、4本の指で優しくさするようにマッサージする。
9.おでこの際から、耳の下に向けて、4本の指で優しくさするようにマッサージする。
10.耳の真下から、下に向けて（首の付け根辺りまで）、4本の指で優しくさするようにマッサージする。
顔のリンパマッサージは、すぐに効果を実感できる場所と言われています。洗顔の時や、ファンデーションを塗る時も、意識して、リンパの流れに沿うことを意識することで、効果もかなり違ってくるでしょう。
顔痩せのための基本的な知識をご紹介します。全身のダイエットを行なったときに脂肪が落ちやすい部分と、脂肪が落ちにくい部分があることが分かりますよね。実は、一番初めに脂肪が落ちるところは、痩せやすい順番と同じなのです。お尻についた脂肪や、腰周りなどの脂肪でしょう。その次が、お腹のまわりやバストまわり、太もも、 首の後ろ、二の腕 、ふくらはぎ、足首 、あご、頬となっています。そして、一番目立って気になる顔の部分は最も痩せにくい部分となっています。このようになかなか痩せにくい部分である顔が、部分痩せとして最もダイエット法の悩みがつきない場所なのです。専門家に相談をして顔痩せを希望するという方もかなり多いのです。
顔痩せには、手っ取り早く部分的に脂肪を引き締めてあげて、見た目だけでも、小顔になれるような方法があります。二重あごの解消やあごの下のたるみを取る方法、顔のむくみ、たるみを取るための血流マッサージの方法などです。この2つの方法はどちらも簡単で自宅で気がついたときに行なえる方法です。まずは、二重あごの解消と、あごの下のたるみを取る方法を説明していきます。溜まっていたリンパ液が、スムーズに流れないことにより顔のむくみや、たるみといった症状が出てきます。そのような場合は、アゴの下に両手を重ねて置いて手で押さえた皮膚を少し下に引っ張るようにしながら、顔は上を向きながら、ゆっくりと押さえた部分を引っ張っていきます。
顔痩せするためには、リンパ腺の流れをよく知ってそれを促す方向に、ぐいぐいとリンパ液の流れを良くすることで効果を得ることができます。この方法で、溜まっていたリンパ液がスムーズに流れていきます。たくさんのダイエット法がありますが、顔痩せをする方法もたくさんあるのです。その中でも、特に、わずか数秒でできる脅威の矯正法があります。この顔痩せダイエット方法を1通りやってみれば、速攻で効果が現れます。そして1週間も続ければ、頬やアゴの余分な脂肪が取れてきます。また、目の回りのむくみも解消されますので、目の回りの小ジワの解消にもつながります。