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顔痩せツボダイエット２

すっきり小顔にしたいという女性はたくさんいるかと思います。顔痩せのためには、顔痩せツボダイエットという方法もあります。第一弾に引き続き顔痩せツボダイエットをご紹介したいと思います。時間をみつけてチャレンジしてみるとよいのではないでしょうか。

◆小顔マッサージ①

１．左右の親指をあごの下に置いてから人さし指は耳の後ろの中央に置いて中指、薬指、小指で太陽のツボを押していきます。

２．指の位置はそのままにして息を吐きながら顔をゆっくりと下に向けて両肘を内側にすぼめていきます。息を吐いたら５秒くらいその姿勢のままです。このような動作を５回くらい繰り返してください。

太陽のツボは目じりの外側で髪の生え際の側の大きな凹みのことです。

◆小顔マッサージ②

まず、顔の代謝や循環をよくすることからはじめます。晴明、太陽、下関、頬車というツボを軽くマッサージします。ツボの位置は、下記の通りです。

晴明は内側の目じりの端のすぐそばにあるくぼみのことです。

太陽は目じりの外側で髪の生え際の側の大きな凹みのことです。

頬車は下あごの先端の少し内側のことです。

下関は耳よりも少し内側にあり指を当てて口を開けて骨が持ち上がるところです。

１．両端の額から太陽のツボまで、指先をつかって３回から４回ていどマッサージします。

２．中指で鼻翼の両脇をこするようにして１回か２回ていどマッサージします。

３．指先を回転させていきながら両端の額をマッサージして、下あごから耳の上まで往復２回ていどマッサージをします。

４．左右の親指をあごの端に置いて、あごの中央まで往復で３回ていどマッサージをおこない、最後に手のひらで軽く額をマッサージして終了です。


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顔痩せマッサージで小顔になる方法 新着情報
顔痩せにはリンパマッサージ

顔痩せをするために欠かせないことは浮腫みを解消するということです。このむくみを解消するためにはリンパマッサージが効果的といわれていますエステサロンなどで顔痩せやダイエットを行う場合には必ずといっていいほどリンパマッサージが盛り込まれています。顔痩せはダイエットとは違い表情筋を鍛えることが不可欠なのですが、顔の浮腫みをとることもとても大切なことなのです。

顔の表面にはたくさんのリンパが流れています。顔周りのリンパの流れが悪いと余計な水分が顔にとどまることになってしまいますので顔がむくんでしまい結果的には顔が大きく見えてしまうのです。 エステサロンなどでは、顔痩せ以外にも下半身痩せや足痩せなどの部分痩せをする時には、リンパマッサージを取り入れてながら全身のリンパの流れを整えていきます。 そして、老廃物や余分な水分を体外へと排出してむくみを解消していくのです。部分痩せエクササイズやリンパマッサージなども取り入れて小顔を手にいれましょう。

マッサージは自宅でも簡単におこなうことができますよ！！仕事からかえってきてテレビを見ながら寛いでいるときなどにおこなうようにしてみてもよいのではないでしょうか。習慣にしていけば気づけば顔痩せが実現している・・なんてことになるかもしれませんね！！どのようなことでもそうですが、続けておこなっていくことが大切なのですよ！！