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顔痩せツボダイエット２

すっきり小顔にしたいという女性はたくさんいるかと思います。顔痩せのためには、顔痩せツボダイエットという方法もあります。第一弾に引き続き顔痩せツボダイエットをご紹介したいと思います。時間をみつけてチャレンジしてみるとよいのではないでしょうか。

◆小顔マッサージ①

１．左右の親指をあごの下に置いてから人さし指は耳の後ろの中央に置いて中指、薬指、小指で太陽のツボを押していきます。

２．指の位置はそのままにして息を吐きながら顔をゆっくりと下に向けて両肘を内側にすぼめていきます。息を吐いたら５秒くらいその姿勢のままです。このような動作を５回くらい繰り返してください。

太陽のツボは目じりの外側で髪の生え際の側の大きな凹みのことです。

◆小顔マッサージ②

まず、顔の代謝や循環をよくすることからはじめます。晴明、太陽、下関、頬車というツボを軽くマッサージします。ツボの位置は、下記の通りです。

晴明は内側の目じりの端のすぐそばにあるくぼみのことです。

太陽は目じりの外側で髪の生え際の側の大きな凹みのことです。

頬車は下あごの先端の少し内側のことです。

下関は耳よりも少し内側にあり指を当てて口を開けて骨が持ち上がるところです。

１．両端の額から太陽のツボまで、指先をつかって３回から４回ていどマッサージします。

２．中指で鼻翼の両脇をこするようにして１回か２回ていどマッサージします。

３．指先を回転させていきながら両端の額をマッサージして、下あごから耳の上まで往復２回ていどマッサージをします。

４．左右の親指をあごの端に置いて、あごの中央まで往復で３回ていどマッサージをおこない、最後に手のひらで軽く額をマッサージして終了です。


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骨格矯正で小顔に近づこう

小顔にちかづくためには骨格から矯正することも考えてみてはいかがでしょうか。このように骨格からの矯正は、プロの整体師の方にお願いするということが一般的だといえます。こうしたお顔の矯正にかかる時間は、大よそ１～２時間くらいで終了します。そして痛みがあるのか、痛みがないのかは、その治療院の採用しているメソッドによって異なります。

また、骨格の矯正にかある費用もさまざまです。ただ、何回か通うことになりますので、数万円以上の出費になることは覚悟しておいたほうがよいかもしれません。必ず施術を受ける前に治療院で金額などの確認を取ってから施術を受けるようにしましょう。また、整体院にいくのはお金がかかるからちょっと無理かもという方は、自分でもできる簡単な顔の矯正方法に挑戦してみましょう。

自分でもできる単な顔の矯正方法をご紹介します。まずは生活習慣のチェックです。お顔の片側ばかり使っていませんか？まずは、生活習慣から決まって片側だけを使う場面がないかをチェックしてみましょう。特に食事のときなどに片側だけで噛んで食べるという場合は要注意です。そのことを少し意識して直すようにするだけでもだいぶ違ってくるはずです。

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