顔痩せには筋肉を鍛える！
顔痩せの方法はいろいろありますが、顔の筋肉を鍛えることが、とても大切です。
口のまわりについた筋肉は、頬の筋肉と目の下の筋肉が、つながってできています。つまり、口を開ければ、顔の筋肉が緩まり、ぎゅっと閉じれば引っ張られるということです。閉じるときに、負荷をかけることで、くちびるのまわり、頬、目の下の筋肉を、鍛えることができます。
こんな簡単なことで、弱っている筋肉を強くすることができます。そして、顔を引き締め、余分な脂肪を燃焼し、小顔になる効果が期待できます。
口のまわりの筋肉で、口輪筋といわれる筋肉が衰えると、口元がゆがみ、次に、顔全体がゆがんでしまい、表情がおかしく見えてきます。口輪筋を鍛えていくと、表情が明るく美しく健康的に見えてきます。
笑うときに使う筋肉は、口角を後･上方に引っ張る筋肉で、頬骨筋といわれています。この頬骨筋の衰えは、頬のたるみの原因であると考えられています。この頬骨筋を鍛えることで、頬からあごのラインがスッキリして、シャープな顔立ちになります。
あごを上のほうに押し上げる筋肉のことを、オトガイ筋といいます。このオトガイ筋の衰えが、みなさんが一番気になっている、二重あごの原因であるようです。このオトガイ筋を鍛えていくと、二重あごもなくなり、あごのラインがスッキリして、シャープな輪郭になります。
体のゆがみも、顔が大きく見えてしまう、原因になります。鎖骨と胸骨から、耳の後ろまでのびている筋肉のことを、胸鎖乳突筋といいます。この胸鎖乳突筋を鍛えれば、肩こりが楽になるだけでなく、首のラインが美しく見えるようになります。
舌を持ち上げ、口腔底を持ち上げると見える、舌と繋がっている筋肉のことを、顎舌骨筋といいます。この顎舌骨筋を鍛えてあげると、あごから首のラインがきれいに見えてきます。
顔のゆがみの原因には、肩や首の体のラインの歪みが原因ともいわれています。体の血行不良を良くし、目の下のクマをなくし、新陳代謝をよくするために、市販の美容器や美肌器を試してみるのもいいかもしれません。
顔痩せのための基本的な知識をご紹介します。全身のダイエットを行なったときに脂肪が落ちやすい部分と、脂肪が落ちにくい部分があることが分かりますよね。実は、一番初めに脂肪が落ちるところは、痩せやすい順番と同じなのです。お尻についた脂肪や、腰周りなどの脂肪でしょう。その次が、お腹のまわりやバストまわり、太もも、 首の後ろ、二の腕 、ふくらはぎ、足首 、あご、頬となっています。そして、一番目立って気になる顔の部分は最も痩せにくい部分となっています。このようになかなか痩せにくい部分である顔が、部分痩せとして最もダイエット法の悩みがつきない場所なのです。専門家に相談をして顔痩せを希望するという方もかなり多いのです。
顔痩せには、手っ取り早く部分的に脂肪を引き締めてあげて、見た目だけでも、小顔になれるような方法があります。二重あごの解消やあごの下のたるみを取る方法、顔のむくみ、たるみを取るための血流マッサージの方法などです。この2つの方法はどちらも簡単で自宅で気がついたときに行なえる方法です。まずは、二重あごの解消と、あごの下のたるみを取る方法を説明していきます。溜まっていたリンパ液が、スムーズに流れないことにより顔のむくみや、たるみといった症状が出てきます。そのような場合は、アゴの下に両手を重ねて置いて手で押さえた皮膚を少し下に引っ張るようにしながら、顔は上を向きながら、ゆっくりと押さえた部分を引っ張っていきます。
顔痩せするためには、リンパ腺の流れをよく知ってそれを促す方向に、ぐいぐいとリンパ液の流れを良くすることで効果を得ることができます。この方法で、溜まっていたリンパ液がスムーズに流れていきます。たくさんのダイエット法がありますが、顔痩せをする方法もたくさんあるのです。その中でも、特に、わずか数秒でできる脅威の矯正法があります。この顔痩せダイエット方法を1通りやってみれば、速攻で効果が現れます。そして1週間も続ければ、頬やアゴの余分な脂肪が取れてきます。また、目の回りのむくみも解消されますので、目の回りの小ジワの解消にもつながります。