顔痩せで二重あご解消！
ダイエットの経験者ならご存知のように、人の身体には、痩せやすいところと痩せにくいところがあります。からだ全体のダイエットを行なうと、だいたい、お尻、腰、お腹まわり、バストの下 、太もも 、首の後ろ、二の腕 、ふくらはぎ、足首 、あご、頬の順番に痩せていくようです。
一番人の目に付く顔は、一番最後に脂肪が落ちていくようです。顔の脂肪は落ちにくく、顔痩せダイエットは難しいということが分かります。
ダイエットは、きつい、大変、お金と時間がかかるというイメージがあります。そこで、手っ取り早く、顔の脂肪を引き締めて、見た目だけでも小顔になれるような方法をご紹介したいと思います。
【二重あご解消＆あごの下のたるみを取る方法】
鎖骨の突起の骨下あたりに両手を重ねて置き、手で押さえた皮膚を、少し下に引っ張るようにしながら顔は上を向きます。顔を上に向けたまま、ゆっくりと、「いーっいーっ」と、10回繰り返します。
これを気がついたとき、時間のある時に何度か行ないましょう。忘れそうな人は、寝る前にやるとか、お風呂上りに行なうなど、時間を決めておくといいです。
現在は血流マッサージの方法も人気があり、顔痩せ効果から大変人気です。
顔のむくみ、たるみなどは、リンパ液が貯まっていることからおこります。たまったリンパ液を心臓の方に戻してやると、顔のむくみ、たるみが取れて、顔が引き締まるといわれています。リンパ液には流れる方向があるの、その通り道に従って送りかえしてやると、成功します。適当な方向にマッサージしても、上手くいきません。
リンパマッサージを行なうことで、わずか数秒で、顔が引き締まると言われています。リンパマッサージの方法は、左右どちら側でもいいので、手のひらで軽くほっぺたを、上から下へ、また斜め方向にさすります。目のあたりから耳の下のエラのところくらいまで、20回ほど斜め下に向かって軽くさすります。鏡の前でやってみてください。
小顔にちかづくためには骨格から矯正することも考えてみてはいかがでしょうか。このように骨格からの矯正は、プロの整体師の方にお願いするということが一般的だといえます。こうしたお顔の矯正にかかる時間は、大よそ１～２時間くらいで終了します。そして痛みがあるのか、痛みがないのかは、その治療院の採用しているメソッドによって異なります。
また、骨格の矯正にかある費用もさまざまです。ただ、何回か通うことになりますので、数万円以上の出費になることは覚悟しておいたほうがよいかもしれません。必ず施術を受ける前に治療院で金額などの確認を取ってから施術を受けるようにしましょう。また、整体院にいくのはお金がかかるからちょっと無理かもという方は、自分でもできる簡単な顔の矯正方法に挑戦してみましょう。
自分でもできる単な顔の矯正方法をご紹介します。まずは生活習慣のチェックです。お顔の片側ばかり使っていませんか？まずは、生活習慣から決まって片側だけを使う場面がないかをチェックしてみましょう。特に食事のときなどに片側だけで噛んで食べるという場合は要注意です。そのことを少し意識して直すようにするだけでもだいぶ違ってくるはずです。